Co warto wiedzieć o chorobach żył?

Nasza krew rozprowadza tlen i dostarcza substancje odżywcze komórkom, mięśniom i organom za pośrednictwem tętnic. 

Produkty przemiany materii, powstające w procesie oczyszczania organizmu, przenoszone są razem z krwią przez żyły i trafiają do organów oczyszczających organizm z toksyn. Możemy cieszyć się pełnią zdrowia tylko wtedy, gdy cykl ten pozostaje niezakłócony.

Gdy siedzimy, stoimy i chodzimy, krew w nogach musi przezwyciężyć siłę grawitacji i płynąć „pod prąd”. Kiedy nasze żyły są zdrowe, problem ten jest łatwo rozwiązywany za pomocą pompy mięśniowej łydki. W przypadkach zaburzeń żylnych następuje natomiast zastój krwi w nogach objawiający się powstawaniem żylaków i tworzeniem się obrzęków. W bardziej zaawansowanych przypadkach mogą także powstawać owrzodzenia żylne kończyn dolnych i rany trudne do zagojenia. W znacznym stopniu wzrasta także ryzyko zakrzepicy żył głębokich.

Jak zapobiegać zastojowi krwi w nogach?
• Aktywizując mięśnie łydek (np. podczas chodzenia) – krew w żyłach jest ponownie pompowana w kierunku serca. Funkcja ta określana jest jako „pompa mięśniowa”;
• Podnosząc nogi do góry – krew w sposób naturalny spływa w kierunku serca;
• Nosząc medyczne wyroby uciskowe – wywierają one zewnętrzny ucisk, przyspieszając przepływ krwi do serca.

Jak wspierać swoje żyły podczas choroby? Oto 6 praktycznych wskazówek:
• Długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej i stojącej niekorzystnie wpływa na nasze nogi. Zażywaj więcej ruchu: spaceruj, wybierz schody zamiast windy, wsiądź na rower, pływaj.
• Jeżeli nie możesz uniknąć długotrwałego siedzenia lub stania poruszaj często stopami w górę i w dół ruchem pompującym.
• Odciążaj żyły utrzymując nogi w górze tak często, jak to możliwe. Możesz oprzeć nogi na krześle, parapecie lub poduszce. Pamiętaj, że stopy powinny być ułożone 15 cm powyżej linii serca.
• Unikaj nadmiernego ciepła. Nie bierz gorących kąpieli i nigdy nie dopuść do tego, aby nogi nadmiernie się opaliły.
• Postaraj się zredukować nadwagę – nie tylko obciąża serce, ale także żyły i tętnice.
• Systematycznie, każdego dnia, stosuj medyczne wyroby uciskowe.